Category Archives: Mens

Shasha’s Blog voor survivalmamas, kinderen, gezond eten en nog meer!

Waarom is Shasha gaan bloggen?

Ik word geïnspireerd door mijn omgeving.

Dagelijks (kersverse) moeders die zichzelf helemaal zijn verloren. Ze leven 100% voor hun man, kinderen, werk en huishouden met als enig doel het iedereen anders naar hun zin te maken en alleen bezig zijn met “alle ballen in de lucht te houden” om zo een “goede moeder” te zijn.

In mijn omgeving (maar ook in de media) ervaar ik ook veel vermoeidheid en angst voor veranderingen. Misschien zie ik de wereld door een iets te rooskleurige bril maar ik weiger om het leven in zelfopgelegde beperkingen te zien.

Iedereen die er eens bij stilstaat of iets in hun eigen dagelijkse leven toch niet beter, efficiënter en duurzamer kan, is voor mij al goed bezig. Misschien lijkt het niets te betekenen maar stel dat iedereen dat op deze planeet zou doen….

Mijn motto: begin klein en eindig duurzaam!

Doel van Shashas Blog?

Iedereen te inspireren dat je echt je leven kan veranderen en dat het echt anders kan.

Oproep!!!!!

Iedereen die steun nodig heeft, steun wil geven, gewoon iets kwijt wil een column wenst te schrijven, tips wil delen …kom even langs  http://shashasblog.nl/ . Je kan me ook vinden in 1 van mijn webwinkels waar ik alles verkoop voor een ECO lifestyle www.caregreen.nl

Hoofdonderwerpen van Shasha’s Blog!

Survivalmamas?
Alle mamas die al een of meerdere zwangerschappen hebben overleefd weten dat zwanger zijn vaak geen pretje is. Een kindje krijgen is dan wel het mooiste wat er in je leven kan gebeuren, maar makkelijk is het soms zeker niet.

Zwangerschap
Tijdens je zwangerschap; je leest veel tips, leest tijdschriften en boeken vol en krijgt gevraagd en ongevraagd advies van vroedvrouwen, gynaecologen, artsen, familie, vrienden en volslagen onbekenden….

Na de bevalling
Maar als je eenmaal bevallen bent, dan wordt er toch van je verwacht om binnen tien dagen geheel op eigen benen te staan. En op z’n minst je oude werk weer te hervatten, want “je hebt toch lekker 3 maanden vakantie gehad?”

“Ontzwangeren? Bestaat dat?”

Van “de daad” tot bevalling duurt doorgaans zo’n negen maanden. Van de bevalling tot je lichaam, je hormoonhuishouding en jezelf mentaal “ontzwangerd” bent kan wel langer dan een jaar duren. Maar daar hoor je niemand over.

Een onderschat probleem, zeker als je dat zelf hebt meegemaakt. Vandaar dat ik graag tips & tricks en ervaringsverhalen van andere survivalmamas wil delen.

Eten als medicijn

Als we onszelf ZIEK kunnen eten…… kunnen we onszelf dan ook BETER eten?

Mini-bio

Biologisch op je balkon of minituintje?
Hoe kun je op een kleine ruimte toch zelf biologische groenten, fruit en kruiden kweken?

(1)

Een weekend lang in het wild wanen in WILDLANDS Adventure Zoo Emmen

Een weekendje weg naar de Huttenheugte van CenterParcs is inmiddels niet compleet zonder een bezoek aan WILDLANDS Adventure Zoo Emmen. De gloednieuwe dierentuin, die in maart 2016 haar deuren opende, is in korte tijd uitgegroeid tot dé topattractie van de provincie. In één dag reis je de wereld over en zie de jungle, de savanne en de poolgebieden met al hun mooie dieren en planten.

Wildlands-Emmen

Drie gebieden, een wereld van verschil

Wildlands Emmen is ingedeeld in drie grote gebieden: Jungola, Serenga, en Nortica. Alledrie wijden zich aan drie verschillende soorten klimaten, met elk hun eigen planten- en diersoorten. Zo kom je telkens terecht in een compleet nieuwe wereld, waarin je kennismaakt wat de broeierige jungle, de snikhete woestijn en het ijskoude poolstation je te bieden heeft.

Jungola

In Jungola kun je op verschillende manieren door het hart van de jungle reizen. Tijdens boottocht over de Rimbula River kom je zo dichtbij dat je de de ringstaartmaki’s en de olifanten haast kunt aanraken. Met de Jungle Trail kijk je tussen de boomtoppen over het oerwoud uit en en zie je (als je geluk hebt) een echte gibbon rakelings langs je door de bomen slingeren. En in de Vlindertempel kun je het avontuur aangaan door te zoeken naar de Chinese alligator op de Alligator Trail. Dit zijn maar een paar geheimen die je in het woud van Jungola zelf kunt ontdekken.

Serenga

De uitgestrekte savanne van Serenga gooit je middenin een Afrikaanse safari-ervaring. Met een oude truck wordt je langs het leefgebied van zebra’s, giraffes en kamelen gevoerd. Op de Leeuwenberg kijkt de koning van de dieren uit over de steppe. Misschien houdt hij jou ook wel in de gaten… Daarna kun je direct door naar de Bavianenarena, waar de mantelbavianen tussen de ruïnes rondschurken. Of puf even uit tussen de hutten van het Dogondorp. De Kameroenschapen en Nubische geiten komen zo naar je toe om te kijken of je wat lekkers hebt.

Nortica

In Nortica kun je haast de ijzige poolwind in je nek voelen. Maar dat lijkt de zeeleeuwen, pelsrobben en ijsberen nauwelijks te deren. Zij hebben zich uitstekend aangepast aan de kou. Je kunt zelf een snelle, avontuurlijke rondleiding maken over de poolgebieden met de Arctic 1. In 4D ervaar je hoe het is om over het ijskoude landschap te vliegen. Maak wel je gordels goed vast! Bij de IJsberenbaai kun je de beren zowel boven- als onder water bekijken. En aan het Pinguïnstrand zijn de kleine watervogels altijd druk in de weer.

Animazia

Kleine bergbeklimmers kunnen terecht in speelparadijs Animazia. In de hal kun je onder meer een Maya-tempel opklauteren of op zoek gaan naar een piratenschat die verborgen ligt in het zand. Daarnaast is er altijd tijd om even te gaan zitten voor de grote avonturenshow van de Reddersclub.

Een onvergetelijke reis

WILDLANDS Adventure Zoo Emmen mag je niet missen als je op vakantie bent in
de Huttenheugte. Met een rit van maar 20 minuten vanaf het vakantiepark is het een must see tijdens jouw verblijf in CenterParcs. Je komt in het dierenpark ogen en oren tekort. Het is een onvergetelijke reis die jouw vakantie in Drenthe compleet maakt.

(15)

Ouderen het bos in

Voor ouderen is het erg belangrijk dat zij vitaal blijven. Ook moeten zij genoeg dagelijkse activiteiten hebben zodat zij zo lang mogelijk gelukkig blijven. Onze oplossing is dan ook om met ouderen zo veel mogelijk naar buiten te gaan. En dan bij voorkeur naar het bos!

Het effect van het uitjes op ouderen

Een deel van de dagbesteding voor ouderen moet aan uitjes worden besteed. Het is duidelijk te zien dat ouderen weer helemaal opfleuren na een uitje. Het is natuurlijk voor geen mens fijn om iedere dag binnen te zitten of om iedere dag hetzelfde te doen. Aangezien de realiteit wel is dat ouderen veel binnen zitten en iedere dag hetzelfde doen, is een uitje echt iets bijzonders. Even een rondje in de frisse lucht kan wonderen doen voor het humeur en het doorzettingsvermogen van ouderen.

Het bos

Een bos heeft een soort dierlijk effect op ons mensen. Terug van de drukte van de stad en de mensen, naar de natuur. Dit kan erg rustgevend werken. Ook zorgt de kwaliteit van de schone lucht met een hoog zuurstof gehalte er voor dat de longen weer helemaal schoon zijn en mensen met een fris gevoel het bos verlaten. Zeker voor fragiele ouderen kan het bos een zeer positief effect teweeg brengen. Het effect wat jongere mensen zelfs al ervaren in het bos, wordt nog meer versterkt bij ouderen.

Wat te doen in het bos?

Je vraagt je misschien af, wat moet ik doen in het bos? Voor ouderen is een gewone wandeling op zich al een activiteit uiteraard. Een ander goed idee is om bijvoorbeeld een hond mee te nemen op de wandeling. Dieren zorgen ervoor dat er een grote hoeveelheid gelukshormoon (serotonine) wordt aangemaakt in de hersenen van mensen. Ouderen zullen dan ook gelukkiger zijn als zij met een dier het bos in kunnen gaan. Vooral erg aaibare dieren hebben dit gewenste effect. Als ouderen niet meer zelfstandig kunnen lopen, neem dan een hond die rustig aan de lijn kan blijven, vastgemaakt aan bijvoorbeeld een rolstoel. Of neem een ander dier mee wat op schoot kan blijven zitten.

Met deze tips voor het perfecte uitje voor ouderen kan jij er voor zorgen dat de ouderen weer helemaal opfleuren! Kort samengevat, zorg er voor dat ouderen veel naar buiten kunnen, het liefst naar het bos. Daarnaast is het meenemen van een dier naar het uitje altijd een goed idee, door het positieve effect wat dieren op mensen hebben.

 

(7)

Natuurlijke borstvoeding geven, of toch voor poeder gaan?

Als het gaat om ouders en borstvoeding, kunnen de gemoederen hoog oplopen. Sommige zweren erbij dat je borstvoeding moet geven, terwijl andere daar helemaal geen behoefte aan hebben. Wij vinden dat de ouder zelf een keuze moet maken en zullen daarom niet vertellen wat ‘beter’ is, maar wel willen we je informeren over de mogelijkheden en wat de voor- en nadelen zijn van beide manieren om je kind in de eerste maanden te voeden.

nr9Reno

Borstvoeding geven

Borstvoeding is de natuurlijkste manier om je kindje te voeden. Als je in het dierenrijk kijkt, is dit ook de manier waarop ouders hun kleintjes voeden. Dit omdat ze geen flesjes kunnen geven zoals wij mensen, maargoed…dat konden wij vroeger ook niet. Zodra de zwangerschap begint, zullen de melkklieren in de borst zich gaan ontwikkelen zodat ze op het moment van de geboorte klaar zijn om voeding te geven. Volgens onderzoeken is het geven van borstvoeding ‘beter’ in de zin van dat er in borstvoeding stoffen zitten die goed zijn om de weerstand van de baby te verhogen. Echter komt er van de andere kant weer een weerwoord dat dit ook toeval kan zijn en dat er in de poederversie tegenwoordig net zoveel goede stoffen zitten als in natuurlijke melk. Omdat het geven van borstvoeding zo intiem is, schept dit een band met je baby. Het is iets dat je samen doet en je dicht bij elkaar brengt.

Als borstvoeding niet lukt

Er zijn ook ouders die graag borstvoeding willen geven, maar de baby het gewoon niet lukt, niet wil of niet genoeg voeding binnenkrijgt. In dat geval hoeft er niet gelijk poedermelk gegeven te worden. Het is ook mogelijk om de kolven. Dit houdt in dat een apparaat de melk uit je borst pompt. Deze melk kun je dan via een flesje aan je kind geven. Het fijne hieraan is dat je ook precies kan bijhouden hoeveel je baby heeft gedronken. Wil je borstvoeding geven, maar weet je niet zo goed hoe of wil het niet lukken? Vraag dan eerst aan je kraamzorg om je te helpen. Er zijn kraamzorg organisaties die borstvoeding gecertificeerd zijn. Lees meer over het aanvragen van kraamzorg.

Flesvoeding geven

De redenen om flesvoeding te geven kunnen erg verschillend zijn. Er zijn ouders waarbij het niet lukt om via de borst voeding te geven, maar er zijn ook ouders die er zelf voor kiezen omdat het bijvoorbeeld pijn doet of omdat ze geen zin of puf hebben elke keer het bed uit te moeten om borstvoeding te geven. Het geven van borstvoeding kost namelijk ook veel energie. Voeding geven kan natuurlijk alsnog, maar wij doelen erop dat het sneller gaat met een flesje en dat op die manier ook de partner voeding kan geven, zodat mama kan blijven liggen. Het kan ook zijn dat de moeder medicijnen slikt of een slechte gezondheid heeft, waardoor het geven van borstvoeding juist wordt afgeraden. Het geven van flesvoeding kan op de manier zoals hierboven beschrijven door te kolven. Maar een andere manier is om poeder te kopen, wat je aanlengt met water om daarna op te warmen. Deze poeders bevatten veel goede stoffen om je kindje te helpen met groeien en de juiste antistoffen te geven.

(3)